Беспокоит давление? Обратите внимание на свое отношение к жизни

Люди, которых часто беспокоит давление повышенное, слишком эмоциональные и очень сильно переживают трудные жизненные ситуации.

Нестабильное артериальное давление сейчас никого не удивляет. Почти у каждого взрослого человека давление повышено. Причины перепада (тем более резкого) каждый себе объясняет по-разному. Кто-то всегда следит за погодой, кто-то обвиняет больное сердце, кто-то обычную усталость или авитаминоз. Но каждый пытается контролировать и стабилизировать давление по мере необходимости. Так, это дело серьезное и игнорировать его не нужно.

Слишком высокое кровяное давление в артериях может вызвать разрывы сосудов и инфаркт. Кроме традиционного лечения вышеперечисленных симптомов, психотерапевты предлагают сосредоточиться на психологических причинах таких заболеваний. Внимательно прочтите следующее и проанализируйте, имеет ли это что-нибудь общее с вами.

Обратите внимание на свое отношение к жизни. Если вы страдаете от того, что давление резко возрастает, возможно, вы имеете какие-либо застарелые нерешенные эмоциональные проблемы. Вообще, такие люди слишком эмоциональные и очень сильно переживают трудные жизненные ситуации. Бывает, что какие проблемы остаются нерешенными. И тогда человек начинает постоянно о них думать, вспоминать детали, "проигрывать" их еще и еще в памяти, предлагая себе новые роли. Но это не успокаивает его, и он снова и снова возвращается к тому же дню, тому же моменту, сожалея, что не совершил иначе.

Вы, наверное, замечательный человек, потому что хотите чтобы все, дорогие вам люди, были счастливы. Это замечательное желание, но почему же вы всю ответственность возлагаете на себя? Ваша чувствительность не позволяет вам жить хорошо, когда у кого-то близкого беда или неурядицы (и даже у абсолютно чужих людей, далеко за границей, что вы увидели по телевизору или от кого-то услышали). Вы чувствуете боль и страдания другого, переживая его волнения или потерю. Вы склонны драматизировать ситуацию? Думаем, что да. Какое маленькое недоразумение может "выбить вас из колеи".

Вы может придумать множество развязок какой-либо истории, которая крутится у вас в голове. Любая банальная задержка мужа с работы или детей из школы провоцирует вас придумывать все, что угодно, которое слишком сильно начинает вас волновать. А отсюда – куча отрицательных эмоций. В таких случаях ваша бурная фантазия и ум способствуют страданиям. Таким образом, вы сами слишком заставляете себя. При этом с каждым переживанием все больше повышается давление.

Если вы нашли, что вышесказанные характеристики вам подходят, то прислушайтесь к следующим советам. Отпустите свое прошлое – его не вернешь. Не стоит по несколько раз переживать ситуации, которые уже давно прошли. Так вы забываете о настоящем, и полноценная жизнь проходит мимо вас. Эмоциональные травмы бывают у всех, и им надо врачевание. Своим образом жизни вы не только не позволяете душевным ранам затянуться, но "подсыпаете на них соли". Таким образом они болят еще сильнее.

Попробуйте разрешить вылечиться своей душе. Поймите, что вы не несете ответственности за всех, кого любите. Вы не можете всегда ходить и исправлять ошибки других, "подстелить солому, видя, куда они упадут". Если у ваших детей или друзей какие-то проблемы – они должны решить их сами. Ведь у всех, абсолютно всех, когда-то возникают какие-то неурядицы. Это нормально, даже хорошо, ведь так люди учатся набираться опыта, двигаться дальше. Таким своим поведением вы не даете другим жить так, как они считают нужным. Такими действиями вы переживаете чужую жизнь. У вас есть своя, которую вам нужно прожить. И сосредоточьтесь на ней.

Попробуйте почувствовать разницу между волнением, верой в то, что близкие ваши со всем справятся, и тем, что вы обязаны помочь, а в случае неудачи несете за это ответственность. Позвольте своей фантазии работать ради удовольствия, а не отрицательных эмоций. С вашими творческими способностями и реалистичностью воображения можно писать книги, рисовать картины и т.д. Используйте свою такую эмоциональную чувствительность в нечто положительное. В конце концов, куда лучше мечтать о приятном и ожидать наилучшего. Раз и навсегда попрощайтесь с прошлым – оставьте его для приятных воспоминаний. Сделайте это с радостью. Впустите в душу мир и спокойствие. Следовательно, радуйтесь жизни, получайте от нее удовольствие. Перестаньте давить на себя сами, и гипертония отступит.

Здоровья вам!