Что такое ароматерапия? Ароматерапия для ног

Что такое ароматерапия? Собственно, ее и терапией-то не назовешь, ведь терапия подразумевает лечение. Смысл ароматерапии в том, чтобы с помощью эфирных масел мягко, но вполне целенаправленно воздействовать на организм человека. Механизм воздействия еще полностью не изучен. Однако, точно известно, что обонятельную часть головного мозга ученые относят к древнейшим структурам. То есть наши далекие предки еще не умели говорить, но прекрасно различали запахи.

Эфирные масла представляют собой концентраты, извлеченные из растений различными методами. Воздействие на человека происходит при вдыхании запаха масла и непосредственно через кожу (в нашем случае, ног).

Ароматерапия направлена не столько на излечение тела человека, сколько на приведение его души в гармоничное состояние. Не стоит думать, что получить полное расслабление и удовольствие от использования эфирных масел можно только на дорогих курортах. Вы вполне можете устроить курорт дома. Один совет – не покупайте совсем дешевые масла, скорее всего, нарветесь на подделку.

Как же мы можем дома ухаживать за своими ножками, используя благоухающие эссенции? Самый легкий способ избавиться от болей и усталости ног – это ванночка перед сном. Теплая вода прекрасно расслабит натруженные за день мышцы и улучшит кровообращение. Холодные ножные ванночки применяют обычно для снятия усталости и отечности после длительной ходьбы или бега.

Конечно, можно сделать ванночку просто с водой, даже от этого будет польза. Однако, попробуйте добавить в воду немного соли – и эффект усилится. Перейдем теперь к эфирным маслам. Каждое масло имеет свое действие на организм, но можно поделить их на 2 большие группы: успокаивающие и бодрящие.

Существует 5 самых популярных масел: лавандовое, розмариновое, масло мяты перечной, масло чайного дерева и гераневое масло. Очень распространены также эвкалиптовое, шалфейное, кипарисовое, лимонное и ромашковое. Используете лучше всего медицинские масла, которые продаются в аптеках.

Самая востребованная сегодня – ванночка для ног с маслом лаванды. Она прекрасно снимает стресс и поможет вам уснуть. Делать ее нужно, конечно, вечером. В тазик с соленой теплой водой добавьте 4-5 капель лавандового масла. Держите ноги в ванночке около 15 минут. Потом капните буквально одну каплю на носовой платок и положите его под подушку. Поверьте, вы уснете как младенец!