Что вызывает дистресс? Признаки дистресса

Что вызывает дистресс?

Стресс, который является слишком интенсивным или длится слишком долго, неприятности, которые человек переносит в одиночку, могут вызвать дистресс. Вот некоторые ситуации, которые могут подавить способность организма справляться со стрессом и вызвать дистресс:

длительные издевательства

насилие или травма

длительные конфликты в семье, или тяжелые не выраженные эмоции, в случае смерти близкого человека

плотный график работы, без достаточного времени, чтобы отдохнуть и расслабиться

Тревоги, проблемы обычно требуют внимания, и многие люди обращаются к профессиональным консультантам за помощью в их преодолении. Стресс может иметь прямое воздействие на кожу (сыпь, крапивница лечение которой облегчается при выявлении причины нервного растройства, атопический дерматит, желудочно-кишечного тракта, язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника, язвенный колит) и может привести к бессоннице и дегенеративными неврологическими расстройствами, таким как болезнь Паркинсона.

Признаки дистресса

1. Частые головные боли, сжатые челюсти или боль в них

2. Бессонница, ночные кошмары, тревожные сны

3. Стесанность зубов

4. Трудности с концентрацией мыслей или наплыв мыслей

5. Заикание

6. Проблема обучения новой информации

7. Дрожащие губы или руки

8. Забывчивость, неорганизованность, путаница

9. Боль в шее, спине, спазмы мышц

10. Трудности в принятии решений.

11. Слабость, головокружение

12. Чувство «перегрузки»

13. Частый плач, чувство одиночества и никчемности, потеря интереса к внешнему виду или суицидальные мысли

14. Нервные привычки, неспособность усидеть на месте

15. Частые простуды, инфекции, герпес, язвы

16. Увеличенное недовольство, раздражительность

17. Сыпь, зуд, крапивница, “мурашки”

18. Острая реакция на неприятности

19. Необъяснимая или частая “аллергия”

20. Увеличение числа травм, аварий

21. Изжога, боли в животе, тошнота

22. Навязчивое поведение

23. Повышенная отрыжка, метеоризм

24. Снижению эффективности и производительности на работе

25. Запор, понос

26. Внезапные приступы паники

27. Боль в груди, учащенное сердцебиение

28. Проблемы в общении

29. Частое мочеиспускание

30. Отходу от социальной жизни и изоляция

31. Снижение сексуального желания

32. Постоянная усталость, слабость

33. Повышенная тревога, беспокойство, чувство вины, нервозность

34. Частое использование лекарств без назначения врача

35. Увеличение гнева, разочарования, враждебности

36. Увеличение или снижение веса тела без диет

37. Депрессия или снижение настроения

38. Увеличение курения, употребление алкоголя

39. Увеличение или снижение аппетита

40. Чрезмерное увлечение азартными играми или импульсивные покупки

Существуют многочисленные эмоциональные и физические расстройства, которые связаны с напряжением в том числе депрессия, тревога, инфаркт, инсульт, гипертония, нарушения иммунной системы, которые повышают восприимчивость к инфекциям, начиная от обычной простуды, герпеса и некоторых видов рака, а также аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и рассеянный склероз.

В самом деле, трудно придумать какое-либо заболевание, при котором напряжение не может играть роль отягчающего фактора. Этот список, несомненно, будет расти по мере дальнейшего изучения причины болезней.