Избавляемся от боли и тяжести в ногах при помощи мануальной терапии

С возрастом такая проблема, как боль и тяжесть в ногах становится актуальной для все большего числа лиц. К сожалению, любой организм подвержен застойным процессам и процессам старения. Суставы ног обладают отличной “памятью” и напоминать своему хозяину о таком незначительной промахе, как промоченные ноги, могут всю оставшуюся жизнь.

Трудно встретить человека пожилого и даже среднего возраста, который никогда бы не жаловался на изматывающие боли в ногах ноющего, выкручивающего или ломящего характера. Самое ужасное в такой ситуации то, что в бытовой суматохе, мы часто игнорируем эти боли, надеясь на простое русское “переболит”, что приводит к еще более тяжким последствиям.

Подходов к лечению или обезболиванию, в данном случае, существует великое множество, мы же поговорим о не медикаментозном подходе к лечению – мануальной терапии. Как известно, массаж массажу рознь и неправильный массаж может даже повредить сустав, поэтому относимся к данному методу со всей осторожностью.

Главная цель любого массажа это улучшить кровоснабжение и разогреть больное место, поэтому первое упражнение будет представлять собой растирание ног руками, однако, не посредством ладоней, а посредством пальцев. Особенно эффективно растирание стопы при хронической усталости и тяжести в ногах. Растирать необходимо не более пяти минут и до 6 раз в день. Второе упражнение будет заключаться в работе самой ногой (Внимание! Если Вы перенесли операцию, проконсультируйтесь со специалистом, перед применением данного массажа, возможно данные движения Вам нежелательны и даже противопоказаны). Для начала просто сжимайте и разжимайте пальцы на ногах, затем производите не резкие сгибания и разгибания в коленях, а также вращение носком.

Данный комплекс упражнений в совокупности с массажем поспособствует усилению кровотока в болезненной области и улучшению самочувствия! Желаем крепкого здоровья!