Как научиться прыгать на велосипеде?

Велосипед позволяет не только быстро ездить, но еще и интересно прыгать. Конечно, при том условии, что велосипедист обладает определенными навыками.

Какие бывают велосипеды

Изначально велосипеды предназначаются для езды по горизонтальной поверхности. И только во вторую очередь – для всех прочих нужд. Например, для выполнения различных трюков. При этом на правильное выполнение оказывают влияние два фактора: особенности велосипеда и навык ездока.

Ранние модели велосипедов, которые иногда можно увидеть на картинках, обладали колесами разного размера. Выполнить современные трюки на них довольно трудно.

Современные велосипеды обычно делят на несколько категорий. Причем, деление это основывается как на сфере применения этого транспортного средства, так и на особенностях конструкции.

Шоссейные велосипеды, как следует из названия, предназначены для движения по ровной поверхности. У них обычно легкая рама и низко расположенный руль, поскольку при этом обеспечивается лучшая аэродинамика.

Горные велосипеды, как правило, имеют мощную раму. Она способна выдержать как спуск по каменистому склону, так и движение по пересеченной местности. Руль обычно достаточно широкий, чтобы успевать быстро разворачивать переднее колесо.

Городские модели имеют высокий руль и раму среднего веса. Их основная задача – обеспечивать комфортное передвижение из пункта А в пункт Б по относительно ровной дороге.

А еще есть трюковые велосипеды. Их отличительной чертой является достаточно прочная рама, иногда имеющая вспомогательные опоры. Кроме того, седло обычно находится ниже уровня руля. Такая конструкция помогает выполнять сложные акробатические трюки, которые не всегда можно повторить на других велосипедах.

Прыжки на велосипеде

Тем не менее, есть некоторые действия, которые под силу практически всем, независимо от возраста, физической выносливости и особенностей велосипеда. К ним относится прыжок под название Банни-Хоп. Для его выполнения даже не нужно знать, как прыгать на велосипеде.

Тренировки лучше проводить в присутствии опытного инструктора. Его наметанный глаз сразу определит, какие ошибки делает новичок. А грамотные советы помогут быстрее освоить трюк.

Основной секрет этого прыжка заключается в правильной комбинации двух базовых техник. Причем, ни в одной из них не происходит полного отрыва велосипеда от поверхности. Таким образом, готовиться к прыжку можно где угодно и когда угодно. Главное – иметь несколько метров относительно ровной поверхности и свободное время.

Фронт-Пул

Первое упражнение называется Фронт-Пул, оно помогает научиться поднимать переднее колесо в воздух. До того, как научиться прыгать на велосипеде, нужно научиться на нем подниматься. Дети ведь тоже начинают с ползающих движений, и только позже начинают ходить.

Начальное положение простое: стоя на велосипеде, слегка согнув ноги. За счет низкого положения сиденья (лучше взять специальный байк для триала) корпус несколько наклоняется вперед без контакта с седлом.

После этого следует аккуратно перенести вес тела чуть вперед. Движение дополняется легким приседанием. Затем нужно перенести центр масс за седло, одновременно начиная выпрямлять руки и ноги. Не нужно бояться упасть: высота минимальна, поэтому получить какую-то травму очень сложно. К тому же, пока переднее колесо не оторвалось от земли, завалиться назад невозможно.

Когда центр масс уже смещен, нужно выпрямлять корпус. Одновременно с этим движением, практически не сгибая руки, следует потянуть руль на себя, в направлении живота. Если все сделать правильно, то переднее колесо начнет подниматься в воздух. Педали при этом служат только для опоры, крутить их не надо. Максимальный подъем будет достигнут при практически полном выпрямлении.

Чтобы вернуться в начальное положение, нужно плавно отвести центр тяжести назад и аккуратно отпустить переднее колесо на землю. После этого, движение корпуса вперед завершает упражнение.

Бэк-Хоп

Чтобы понять, как правильно прыгать на велосипеде, нужно освоить второе упражнение. Оно называется Бэк-Хоп и учит поднимать заднее колесо. Начальное положение у него такое же, как у Фронт-Пула.

Теперь нужно передвинуть вес тела вперед быстрым, но не резким движением. Руки следует слегка распрямлять. Ноги тоже выпрямляются. Когда они выпрямятся полностью, нужно убедиться, что ступни смотрят вниз под углом около 45 градусов.

После этого ноги надо сгибать, поднимая ими заднюю часть велосипеда. Корпус и руки практически неподвижны, используются лишь ножные мышцы. Если все сделано правильно, заднее колесо оторвется от земли.

Чтобы вернуться в начальное положение, нужно просто выпрямить ноги. Желательно постараться и опустить велосипед мягко, не ударяя по нему всем весом.

Прыжок

После того, как базовые движения отработаны, можно их соединять. Сначала выполняется Фронт-Пул, доходящий до верхней точки. После этого следует начать выполнение в точности тех же действий, которые нужны для Бэк-Хопа. В результате, от земли оторвется и второе колесо. А это и есть прыжок.

Для тренировки трюка можно использовать пустую картонную коробку. Прыгнуть через нее достаточно легко. К тому же, даже неудачная попытка не приведет к травме или поломке. А значит, освоить прыжок сможет каждый.