Как правильно планировать питание по группе крови?

Учеными давно была доказана связь между группой крови и способом питания. Всем известно о теории происхождения групп, с каждой новой группой крови изменялся человеческий рацион. Для того чтобы поддерживать организм в тонусе и не пичкать его не нужной и не свойственной ему пищей, необходимо основывать свой рацион на гастрономических предпочтениях согласно своей группе.

Соблюдение подобной диеты положительно сказывается на обмене веществ и функционировании желудочно-кишечного тракта, помогает усваиваться полезным веществам в значительно большем количестве. Также подобная система питания позволяет избавиться от разного рода аллергии.

В венах и артериях каждого человека течет одна из групп крови. Образовалась каждая группа в разные временные промежутки, связано это было с кардинальными коренными переменами в жизни человечества. Когда менялся образ жизни, претерпевал изменений и режим питания. Отсюда видно, как тесно связаны группа крови и питание.

Во времена кроманьонцев, являвшихся охотниками суровых приледниковых степей, существовала всего одна группа – первая. Она связана с питанием исключительно мясом. Да, больше никакой вид пищи в то время и не был доступным.

В эпоху мезолита, когда ледники благополучно ушли на север, люди начинают осваивать земледелие, используя примитивные орудия для обработки земли. Постепенно в рационе появляется растительная пища, что вызвало образование второй группы крови, свойственной земледельцам.

С эпохой неолитической революции связан процесс одомашнивания диких животных. Так, большую часть человеческого рациона занимает именно домашний скот, все меньше стали употреблять в пищу диких животных. Волна одомашнивания привнесла в человеческий рацион молоко и молочные продукты. Так, с приходом неолита появляется третья группа крови.

И заключительным этапом является антропогенный период (кайнозойская эра) – в это время заканчиваются кардинальные перемены и потрясения, одолевавшие человечество со времен его появления. В это время формируется четвертая группа, которая является смешанной.

Учеными было доказано, что питание по группе крови позволяет избавиться от избыточного веса и привести свой организм в норму. Так, килограммы будут уходить из-за того, что организм будет получать ту пищу, обрабатывать которую он способен, а не вследствие изнурительных ограничений в еде. Правильно питание способно значительно ускорить обмен веществ и укрепить иммунитет. Питаясь по диете, основанной на группах крови можно очистить организм от токсинов и шлаков.

Не стоит рассчитывать на молниеносный результат. Даже тридцати дней организму будет недостаточно для полной перестройки на новые, хотя и правильные рельсы. Подбирая меню, согласно своей группе, можно постепенно (что абсолютно не вредит организму, по сравнению с экспресс-диетами, убивающими иммунную систему и желудочно-кишечный тракт) .

Так, согласно рекомендациям диетологов, люди, имеющие первую группу должны питаться подобно кроманьонцам – охотникам приледниковых степей. Это не означает, что необходимо переходить на сырое мясо. Достаточно будет разнообразить рацион мясными блюдами.

Практически треть земного населения имеет такую группу крови. Этих людей отличает сильная система пищеварения, богатырский иммунитет и развитый метаболизм. К слабым сторонам можно отнести трудную адаптацию к изменению ежедневного рациона и склонность к повышенной кислотности желудка, слабая свертываемость крови.

Для представителей первой группы крови оптимальным вариантом будет диета, обладающая большим количеством протеином. Приветствуются различные виды мяса (исключение составляет свинина) , рыба и морепродукты. Фрукты и овощи лучше употреблять в ограниченном количестве, как и хлебобулочные изделия. Допускается употребление в пищу гречневой каши и бобовых. Пользу организму мясоеда принесут различные травяные и зеленые чаи. К вредным напиткам относятся кофе и алкоголь.

Как уже было сказано выше, вторую группу представляют земледельцы, люди, предпочитающие употребление растительной пищи. Эти люди постоянны в своих привычках и настроениях, общительны, отлично адаптируются в новом коллективе. При соблюдении вегетарианской системы питания имеют крепкий иммунитет и здоровую пищеварительную систему. В других случаях желудочно-кишечный тракт, может быть уязвим и чувствителен к внешним раздражителям. Отмечается также слабая и чувствительная нервная система.

Для обретения равновесия с природой, представителям второй группы следует придерживаться вегетарианства. Лучше отказаться от молочных и мясных продуктов и сахара.

К третьей группе относятся примерно 20 процентов земного населения. Возник такой тип людей вследствие Великого переселения. У таких людей сильный иммунитет, уравновешенная нервная система. В принципе, слабые стороны отсутствует при соблюдении соответствующей диеты. Продукты по группе крови должны сочетать в себе несколько различных стихий. Так, таким людям необходимо питаться мясной, молочной и растительной пищей, но достигая баланса в соотношении этих продуктов. Лучше воздержаться от употребления морепродуктов, куриного и свиного мяса. Положительный эффект окажут различные травяные чаи, фруктовые соки. К нейтральным относятся алкогольные напитки и кофе. Категорически запрещено употребление томатного сока. Это может привести к нежелательному развитию недостаточности некоторых полезных элементов, содержащихся в крови у обычного человека.

Реже всего встречаются в природе представители четвертой группы крови. Появились такие люди вследствие эволюционного слияния первой и второй групп. Они обладают довольно гибкой именной системой и уязвимой пищеварительной системой.

Главный критерий формирования рациона – умеренность. Можно смешивать различные категории продуктов – молочнокислые, мясные, растительные. Следует воздержаться от употребления кукурузы, сладкого перца и гречки. Допускается употребление различных напитков, кроме липового чая.