Как справиться с обидой?

Людям свойственно обижаться, и обижаться не только серьезно, но и по мелочам. Обида выражается человеком, посредством гнева и жалости к себе самому. Чувство обиды влечет за собой плохое настроение и не даёт вести нормальную жизнь.

Обида возникает из-за собственной важности или же слишком завышенных ожиданий от других. Психологи считают, что обида - это некое желание не работать над собой и над своим образом жизни.

Не все люди обижаются, к примеру маленькие дети и вовсе не обижаются. Но во взрослой среде все люди обижаются, ведь у каждого есть слабое место, на которое можно надавить и обидеть.

Все люди по-разному реагируют на обиду. Некоторые держат обиду годами, а другие наоборот быстро забывают, да и вообще ничего лишнего в голову не берут.

Не все знают, к чему может привести долгое держание в себе обиды. Именно иммунитет тесно связан с мировоззрением человека. И если долго копить обиду, негатив и зло, то это приведет к тому, что разрушиться система защиты. Обида так же приводит в тому, что появляются различные болезни, к примеру, проблемы с сердцем.

Наиболее лучший вариант борьбы с обидой - это суметь выразить свои чувства. Человек должен понять в чем суть его обиды. Расставить плюсы и минусы, разобраться в чем он прав, а в чем собеседник. И если всё-таки выясниться то, что обидчик прав, то следует признаться самому себе, что на правду не обижаются. Надо это принять и жить дальше. Но, а если не прав, то надо подойти и во всем разобраться. Если человеку сложно высказать все в лицо, то он может выложить все, что думает на бумаге и отправить письмом или смс. А если хочется просто выплеснуть все эмоции, то и посылать письмо совсем не надо.

Например, одной девушке в университете понравился парень и они стали много времени проводить вместе. Подруга этой девушки стала чувствовать себя лишней и затаила на девушку обиду. Чтобы ей стало легче, она придумала написать письмо девушке в стихотворение. В этом стихотворении она выплеснула все, что думала. Переосмыслив свою обиду, девушка не отправила письмо, а наоборот постаралась вернуть прежнюю дружбу.

Ещё пример избавление от обиды. Один психолог посоветовал клиенту отправить подарок обидчику, но подарок такой, чтобы тот обрадовался. Такой вариант весьма сложный, и требует большой работы.

Важно понять почему человек обижается. А обижается потому, что не хочет слышать правду. Правду о самом себе.

Вообще обида это плохое чувство, она влечёт за собой плохое настроение, агрессию и иногда даже ухудшение здоровья. Не стоит держать обиду долгое время, последствия могут быть самыми неожиданными. Как говорилось выше, лучшим решением будет поговорить с человеком и выявить все нюансы. Ведь если долго держать обиду, она начинает прогрессировать и прорастать в месть. Это может привести к тому, чтобы пострадает человек, если месть перерастет в действия. Нельзя этого допустить, и все разногласия лучше решить на первой стадии.