Как справиться с проблемой преждевременной эякуляции?

Испокон веков так сложилось, что мужчина должен быть неотразим везде: на работе, на поле боя и, естественно в постели. Именно неудачи на любовном поприще чаще всего выбивают сильных мужчин из колеи. Ведь так неприятно расписываться в собственной несостоятельности.

В данной статье хотелось бы осветить такую проблему, как преждевременная эякуляция. Данным термином обозначается быстрое семяизвержение у мужчин, которое происходит либо до момента введения полового члена во влагалище женщины, либо после первых нескольких секунд секса. Мужчин крайне расстраивает такая проблема. Но отчего же может происходить такая неприятность?

Причин несколько. Первая – возраст мужчины. Зачастую с преждевременной эякуляцией сталкиваются слишком молодые люди, которые недавно начали жить половой жизнью. Со временем, когда парень наберется немного опыта, то он научится контролировать себя. Еще одной причиной может стать длительное воздержание или слишком сильное половое возбуждение. У таких мужчин быстрая эякуляция носит разовый характер и чаще всего проходит после того, как человек налаживает интимную сферу жизни.

Если мужчина много курит, находится в состояние алкогольного или наркотического опьянения, то проблемы с семяизвержением вполне закономерны. У таких людей будет наблюдаться данная проблема систематически.

Но если у мужчины не получается справиться с преждевременное эякуляцией, то следующие советы о том, как продлить семяизвержение должны помочь. Главное подойти к проблеме спокойно и без паники, так как это не болезнь, а всего лишь небольшое расстройство, которое, кстати, может быть вызвано переутомлением и какими-то психологическими проблемами.

Многие мужчины, столкнувшись с данной проблемой, сразу бегут в аптеку искать препараты от преждевременной эякуляции. Не стоит этого делать без консультации со специалистом. Так как есть опасность навредить своему здоровью и усугубить проблему.

Большинство докторов считают, что бороться с проблемой преждевременного семяизвержение вполне реально без таблеток и стараются прибегать к этому без медикаментозного лечения. Мужчинам очень важно соблюдать правильный режим дня, беречься от стрессов, вести активный образ жизни, как можно больше находиться на свежем воздухе, отказаться от пагубных привычек и есть здоровую пищу.

Помимо этого мужчинам рекомендуется научиться самоконтролю. То есть во время полового акта, когда подходит момент оргазма брать небольшую паузу. Это позволит отсрочить семяизвержение и как следствие продлить половой акт. По медицинской статистике, уже после нескольких недель подобного самоконтроля мужчинам удается значительно увеличить время полового контакта.

Но не только самоконтролем в постели можно улучшить ситуацию с эякуляцией. Есть и упражнения для тренировки мышц, которые отвечают за поднятие полового члена. И так, в течение дня мужчине нужно просто сжимать и разжимать ягодицы. Упражнение нужно выполнять 3 раза в день по 10 повторений. На первый взгляд – очень простое упражнение, но эффект просто великолепный.

Как обобщение стоит отметить, что только комплексный подход даст заметные результаты, то есть нужно не только выполнять упражнения, но и следить за общим состоянием здоровья, вести активный образ жизни. Только так все сферы жизни урегулируются, а проблемы с семяизвержением пройдут.

Некоторые мужчины утверждают, что если во время полового акта периодически думать о чем-то грустном, то момент семяизвержение не наступит достаточно долго. То есть если немного отвлечься от интима, то половой контакт продлится намного дольше.

Если у мужчины проблема с эякуляцией, то это не повод для паники. Правильный подход и желание самого человека поможет справиться с данной неприятностью. Если самостоятельно не получается, то стоит посетить специалиста не только по-мужским проблемам, но и психолога.