Как защитить себя от похмелья? Что делать, если мы переусердствовали с алкоголем?

Лучшая защита от похмелья? Полное воздержание. Но это легче сказать, чем сделать. Мы обещаем себе, что остановимся на 1–2 стаканов пива, а затем все выходит из-под контроля. Результат? Головная боль по утрам, тошнота и проблемы с координацией. Как защитить себя от похмелья или минимизировать его симптомы?

Слишком большое потребление алкоголя вызывает похмелье. Как от него избавиться или что делать, чтобы нас не достали? Фактически, насколько быстро мы протрезвеем, зависит от нескольких факторов, таких как вес тела, рост, тип алкоголя, прием пищи, состояние здоровья, принимаемые лекарства, частота употребления алкоголя. Также важно, что мы будем делать перед сном. Питье нескольких стаканов воды, безусловно, поможет вам встать по утрам.

Время — единственное верное лекарство от похмелья. Что еще ты можешь сделать?

• Пейте как можно больше воды. Вы также можете пить бульон.
• Ешьте легкую еду.
• Примите обезболивающее.
• Один из травяных чаев, например, ромашка, тимьян или имбирь, должен вызывать тошноту.
• Ничто так не помогает похмелью, как... сон.

Кофе помогает быстрее протрезветь?

Профессор Тони Мосс из лондонского Университета Южного берега в британской программе «Food Unwrapped» опроверг этот популярный миф. Ученый вспомнил свое исследование, в котором приняли участие, пять студентов. Они были приглашены в паб, и алкогольные напитки подавались с поправкой на содержание алкоголя в зависимости от их веса и роста. Как только они были пьяны, исследователи попросили их выполнить простой тест, который проверял координацию рук и глаз. Они должны были нести металлический круг через провод, но не касаться его. Конечно, ни одному из них это не удалось.

Затем студентам дали кофе для питья и попросили снова выполнить задание. Хотя каждый из них казался более сосредоточенным, ни одному из них не удалось пройти испытание. Кроме того, профессор Мосс проверил уровень алкоголя в выдыхаемом дыхании с помощью алкотестера. Он не уменьшился после употребления кофе.