Мифы о завтраке: кушать или не кушать по утрам?

Долгий труд ученых привел их к выводу, что пропуск завтрака взаимосвязан с ишемической сердечной болезнью, но не является причиной заболевания. Поэтому, пропуская утром завтрака можно не беспокоиться по поводу смертельного исхода или какого-либо заболевания. Со слов Аарона Кэрролла, написанных в «Нью-Йорк Таймс», завтрак – это не волшебная пища. Сам Аарон не любит принимать пищу по утрам и полностью убежден, что отношение человека к пище основано на ошибочном исследовательском толковании. Он отметил, что в мире существует огромное количество причин, которые приводят нас к ишемической сердечной болезни. К их числу можно отнести: длительный просмотр телевизора, неполноценный сон, полное отсутствие физической активности.

Эксперт интеграционной медицины, он же доктор Терри Шинтани, в отношении завтрака высказал свое мнение: «одного лишь завтрака недостаточно для того, чтобы освободить наш организм от риска заболеть серьезной болезнью. Он считает, что на протяжении всего дня человек должен соблюдать сбалансированную, правильную диету. Однако все знают, что степень нашего здоровья зависит от качества употребляемых продуктов, а не времени питания.

Завтракать, конечно, нужно, но не стоит критически относиться к каждому пропуску утреннего приема пищи. Нужно знать, что каждый из нас должен окупать качественные продукты, соблюдать их правильное сочетание в блюдах и не забыть о регулярных занятиях спортом.

Полезно (0) Бесполезно (0)