Мужское либидо: самые простые способы повышения

Мужское либидо – это половой инстинкт либо влечение, которое двигает мужчиной именно на подсознательном уровне. Важно не путать потенцию и либидо, так как это два совершенно разных понятия. Потенцией называется возможность мужчины осуществлять половой акт, однако, то, что способно повысить либо, будет повышать и потенцию.

Прежде чем задаваться вопросом, как происходит повышение мужского либидо, стоит точно определить причину, вызвавшую его снижение, так как только после ее устранения можно будет добиться желаемого эффекта.

Конечно, можно обратиться к специалисту либо просто попробовать повысить либидо с помощью средств, вполне доступных каждому мужчине. Итак, в первую очередь необходимо полностью пересмотреть свой привычный рацион и добавить в свое меню довольно простые продукты, для повышения либидо.

Вполне доступны каждому такие продукты. Питание для повышения потенции у мужчин должно быть полностью сбалансированным, так как организм должен получать все необходимые питательные вещества, которые в большом количестве содержатся в свежих овощах и фруктах. Также рекомендуется добавлять в свой рацион не только продукты, повышающие либидо, но и те, которые способствуют увеличению потенции и сексуального влечения, а именно мужские афрдизиаки.

В том случае, если в организме наблюдается недостаточный уровень половых гормонов, тогда стоит задуматься о том, что будет полезно естественным путем повысить и уровень тестостерона. Очень важную роль в правильном функционировании всего организма играет именно цинк, так как этот уникальный микроэлемент выступает в роли строительного материала непосредственно для молекул тестостерона. Следовательно, можно сделать вывод, что если в организме будет острый недостаток цинка, то без него не будет происходить формирования тестостерона.

Стоит помнить о том, что организм человека нуждается в полноценном отдыхе, особенно, если наблюдается резкое снижение либидо. Мужчине нужен сон не менее восьми часов, при этом спать рекомендуется в тихом помещении, где нет постороннего шума. Именно свет и шум не дают возможности во время сна организму вырабатывать гормоны.

Как было написано выше, если организм мужчины будет сильно утомлен, то ему точно не до полового влечения. Следовательно, для повышения либидо, а также здоровья мужчины, его организм нуждается в полноценном сне, который должен длиться не менее восьми часов.

Также стоит, хотя бы на некоторое время, отказаться от частого злоупотребления различными алкогольными напитками. В первую очередь это правило относится именно к пиву, так как оно включает в свой состав довольно большое количество фитоэстрогенов. Эти молекулы являются аналогом женских половых гормонов, которые оказывают совершенно противоположное действе, чем тестостерон. То есть, если в организме мужчины будет повышенное количество эстрогенов, это спровоцирует и снижение уровня тестостерона, что приведет уже к известным последствиям, а именно резкому спаду полового влечения (либидо) .

Повысить мужское либидо могут помочь и определенные ароматические масла. Про такое из свойство уже давно известно на востоке, ведь еще в древности девушки усыпали простыни ароматными лепестками роз и капали на подушку пару капель масла илагн-иланг. Эти же масла можно добавлять в воду и во время принятия ванны. Важно помнить, что масла не растворяются в воде, поэтому их надо будет предварительно добавить в молоко, которое вливается в воду либо на соль, а затем ее растворить в воде. К тому же такая приятная процедура поможет расслабиться и снять накопившееся за день напряжение.

В аромолампу рекомендуется добавлять буквально пару капель масла шалфея и поставить ее в спальне, рядом с постелью примерно за час до сна. Эти же масла можно использовать и для массажа. Однако, стоит помнить, что строго запрещено одновременно применять сразу много масел, так как это может спровоцировать совершенно противоположный результат.

Для того, чтобы за сравнительно короткий промежуток времени повысить мужское либидо, необходимо проводить целый комплекс специальных мероприятий, так как только в этом случае можно будет добиться желанного результата. Однако, не стоит действовать самостоятельно, обязательно надо пройти обследование у врача.