Основные симптомы стресса: главное - вовремя заметить!

Любое неприятное событие, страшный фактор или что-то пугающее может обернуться плохой стороной для организма человека. Такое состояние организма имеет научное объяснение и определение, а называется все это одним простым словом, стресс.

Это один из видов заболеваний психологического характера. А так как это болезнь, то у нее есть симптомы проявления, а также определенное лечение. Более подробно хотелось бы изучить симптомы стресса.

· Плохое настроение в течение длительного времени. Несмотря на то, что в факте плохого настроения нет ничего плохого, ведь все-таки это нормальное состояние человека, в котором он иногда может пребывать. Но вот длительное бессменное пребывание в таком настроении должно настораживать человека и его окружение. Тем более, если нет особых причин для такого проявления и поведения. Длительность такого настроения оборачивается негативными мыслями о неудовлетворенности жизни и ее изменении в другую сторону. Но так как сложно взять и просто все поменять, снова возникает плохое настроение и в итоге – стресс.

· Отсутствие желания предпринимать какие-либо действия. Когда человек находится в состоянии стресса, он не хочет принимать и совершать действия для улучшения жизни в лучшую сторону. Дело в том, что внутренние страхи пресекают все попытки и у человека ничего не получается, отсюда человек видит только два выхода – он либо мирится с происходящим стрессом, либо решает попрощаться с жизнью, что в корне неправильно.

· Попытки попрощаться с жизнью. К большому сожалению, данная тенденция наблюдается все чаще и чаще в нашей жизни. Большую роль и хорошим толчком к подобному решению послужило активное развитие медийного развлечения. Свою неудовлетворенность человек пытается перекрыть компьютерными играми, просмотром кинофильмов, прочтением книг, но погружаясь в виртуальный мир, человек забывает о реальности и начинает неправильно понимать то, что происходит вокруг него. Путем сравнения с придуманным миром человек делает вывод, что он проживает жизнь неправильно, в ней нет ничего прекрасного, и решает покинуть его раз и навсегда, не подозревая, что это самое страшное и глупое решение всей его жизни.

Если у человека наблюдаются перечисленные стресс симптомы, то ему просто незамедлительно нужна помощь, дабы избежать серьезных последствий при ухудшении состояния здоровья. Интересно, а какое лечение можно прописать такому больному?

Лечение стресса подразумевает одержание победы над этим стрессом. Нужно помнить о том, что лечение предполагает не избавление от симптомов, а искоренение самого заболевания. Учеными доказана прямая связь стресса с проблемами человека, которые таятся далеко в подсознании.

К связи можно отнести страхи, фобии, недоверие, которые могут отрицательно сказаться на жизни и в конечном итоге вылиться в стресс. Он будет неизбежен в случае, если мысли человека находятся в определенном беспорядке, человек не знает что с ними делать, не может понять смысла всех психологических проблем. Хотя, если человеку получится выкинуть все лишнее из своей головы, как бы избавиться от ментального мусора, то итогом проделанной работы будет исчезновение стресса.

Принято выделять несколько видов стресса.

· Эустресс – его вызыванию способствуют положительные эмоции.

· Дистресс. Сильный вид стресса, который вызывают негативные обстоятельства. Справиться организму с ним своими силами просто невозможно. Лечением данного вида стресса занимаются специализированные клиники.

· Стресс эмоциональный. Вызван негативными изменениями в организме.

· Стресс психологический. Провокаторами стресса являются факторы социального характера.

Прежде чем приступить к лечению, нужно узнать какой именно у человека стресс. Лечение назначается специалистом, которому очень будут важны, какие симптомы и причины стресса присутствуют у больного. Симптомов может быть довольно-таки много: низкий аппетит, продолжительная бессонница, изменение температуры тела, боли в области живота или спины, чувство тоски или одиночества, а также проявление гнева без видимых на то причин. Состояние стресса может привести человека к употреблению алкогольных напитков, человек может начать курить или посвящает себя работе. Помимо всего, стресс может проявляться рассеянностью, неорганизованностью, забывчивостью, ухудшением памяти и прочим.

Эффективность в лечении целиком и полностью зависит от настроения пациента. По своей сути, человек, если захочет, может помочь себе сам. К примеру, на начальной стадии можно справиться и собственными силами. Для этого не понадобится делать ничего особенного, достаточно прогулок на свежем воздухе, обильного питья, правильного питания и подобного. Все то, что доступно каждому. И конечно же, нельзя забывать про положительные эмоции.

Если же справиться самому не предоставляется никакой возможности, всегда можно обратиться за помощью к друзьям, родным или специалистам. Современные методики лечения предлагают традиционные способы борьбы с проблемой.

Каждое лечение подбирается по индивидуальной программе. В некоторых случаях врачи назначают медикаменты или препараты, которые помогают справиться с симптомами проявления стресса. Важно помнить о том, что медикаментозное лечение может назначить только врач.

Любой человек должен помнить о том, что лучше не доводить свое душевное состояние до стресса. Нужно всегда уметь расслабляться, с легкостью переносить трудности, радоваться жизни и любить ее такой, какая она есть. При соблюдении всего этого у человека снизится риск возникновения стресса и стрессовой ситуации.