Почему болит голова? Как избавиться от головной боли

Недавно я случайно встретил своего давнего друга, известного хирурга, и он рассказал мне такую историю. Он попал в автомобильную аварию и получил серьезную травму головы. Настолько серьезную, что ему пришлось делать трепанацию черепа.

Для тех, кто не знает, трепанация – это когда в черепе просверливают отверстие, через которое можно делать операции на головном мозге. Так вот, его успешно прооперировали, но после трепанации небольшой участок черепа так и остался без кости. То есть волосы, кожа, а под ней… мозг, вернее, одна из мозговых оболочек.

Но что самое интересное – теперь у него никогда не болит голова. А раньше болела почти каждый день. Он заинтересовался этим феноменом и выяснил, что в Англии даже есть сообщество людей, которые добровольно соглашаются на трепанацию черепа, лишь бы избавиться от головных болей. Почему же у них исчезает головная боль?

Дело в том, что сам по себе мозг болеть не может. То, что мы называем головной болью, вызвано повышенным давлением внутренних жидкостей на мозговые оболочки. А вот откуда берется это давление, мы с вами можем разобраться.

Почему болит голова

Во-первых. Всем известна «головная боль напряжения». Если вы долго сидите в одной позе, да еще согнувшись как крючок, то мышцы вашего плечевого пояса и мышцы шеи сильно напрягаются. Сосуды, проходящие в мышцах и между ними, сжимаются, отток крови от головы уменьшается. И возникает давление на те самые оболочки головного мозга. Какой же выход из ситуации? Да вы уже и сами догадались!

Как избавиться от головной боли

Двигайтесь! Вот прямо без раздумий возьмите, встаньте со стула и сделайте небольшую разминку для шеи и плеч. Или попросите кого-нибудь помассировать вам эти области. Вы увидите, что головная боль постепенно отступит!

Идем дальше. Именно идем! Одеваемся потеплее (осень все-таки!) и – вперед, на прогулку! Бодрым шагом двигаемся не менее получаса. Вот и щеки порозовели, и сразу стало тепло, и головная боль куда-то улетучилась. Перед тем, как схватить очередную обезболивающую таблетку, прогуляйтесь, подышите глубоко. Вообще ходьба считается универсальным средством от всех болезней. Не бег, который многим противопоказан, а именно ходьба.

Как еще мы можем бороться с головной болью. Моя бабушка использовала такое средство – при первых признаках начинающейся мигрени она шла и мыла голову в горячей воде. Попробуйте, может быть, и вам это поможет!

И последнее. Голова иногда болит от напряжения глазных мышц. Отсюда вывод – работая за компьютером, делайте время от времени расслабляющие упражнения для глаз или купите себе специальные очки. Не разрешайте себе напрягаться, и вы забудете о головных болях!