Подарок «офисному планктону»
Что подарить человеку, весь день работающему за компьютером? Традиционные еженедельники и авторучки уже дарены-передарены. Отличным вариантом станет… игрушка. Да не простая, а приносящая пользу здоровью.
Все на борьбу с туннельным синдромом!
Когда-то это явление называли еще «болезнью стенографисток». По-научному – капканный синдром или туннельная невропатия. От непрерывных монотонных движений нервы и мышцы в кистях рук ущемляются. Начинает «сводить» пальцы, появляется боль в кистях.
Копирайтерам, операторам ПК и различным операционистам, которым приходится помногу печатать, хорошо известно такое явление. Лечение одно – зарядка для пальчиков. Причем регулярная и задействующая все группы кистевых мышц.
Жонглируем на рабочем месте
Хотите, чтобы близкий вам человек не просто разминался на перерывах, но и тренировал свою ловкость, играючи научился жонглировать? Тогда лучшего способа, чем купить Йо-Йо вы не найдете.
Где зародилась эта диковинная игрушка, доподлинно неизвестно. Кто-то утверждает, что в Греции, кто-то – в Древнем Китае. Сегодня с катушкой на шнурке развлекаются по всему миру. Да такие трюки выделывают, что только ахаешь от восхищения, аплодируя ловкости мастера. Соревнования по йо-йо регулярно проводятся по всему миру. В отличие от других спортивных мероприятий, здесь царит скорее дух сотворчества и обмена опытом, нежели соперничества.
Конечно, не факт, что ваш знакомый станет профессиональный йоером (именно так называются поклонники этой чудной игры). Однако возможность заняться физкультурой на рабочем месте и завести новые знакомства у него обязательно появится.
Качаем мышцы
Резиновое кольцо спандера – хорошо известное и любимое мужчинами приспособление. Он прост и эффективен. Регулярные упражнения укрепляют мышцы кистей рук и являются отличной профилактикой тоннельного синдрома.
Однако у спандера есть один недостаток – именно его простота. Резиновое кольцо быстро надоедает, хочется чего-то новенького. Альтернативой станет тренажер для кисти руки Powerball.
Принцип действия тренажера сравнительно прост. На катушку, помещенную внутри устройства, наматывается шнурок, который затем резким движением выдергивается. Роторное устройство, которым по сути и является Powerball, получает толчок и начинает вращаться. Чтобы удержать тренажер в руке, надо приложить усилие. Приходится крепко сжимать кисть, противодействуя возникшему движению.
Размеры тренажера такие же, как у теннисного мячика, что позволяет поставить его на письменный стол. Время от времени можно «заряжать» устройство и разминать кисти. Прекрасная профилактика тоннельного синдрома. Есть только одно «но». Научиться правильно заправлять нить в катушку – настоящее искусство. Слишком натянутая или, наоборот, ослабленная нить не позволит как следует раскрутить Powerball. А, значит, вращательный эффект будет минимален.
Чтобы умело пользоваться кистевым тренажером, равно как и придумывать трюки с йо-йо, следует пошевелить мозгами. И тогда зарядка превращается в творческий процесс, приносящий удовольствие.