Приятные ароматы уменьшают желание курить
Многие люди, пытающиеся бросить курить, возвращаются к зависимости в течение 2 недель. Даже при никотинзаместительной терапии рецидивы случаются часто, - подчеркивает Майкл Сайетт из Университета Питтсбурга.
В исследовании, описанном в « Журнале ненормальной психологии», приняли участие 232 курильщика (107 женщин и 125 мужчин) в возрасте 18–55 лет, которые не пытались бросить курить и не использовали никотинзаместительную терапию, например жевательную резинку. Испытуемых просили начать до начала сеанса между 13 и 16 часов в течение 8 часов воздерживались от курения. Они также должны были принести пачку своих любимых сигарет и зажигалку с собой.
На экспериментальной стадии курильщики оценивали 30 серий ароматов, используя опросник AQ (Aroma Questionnaire); 1 означало крайне неприятный запах, 5 нейтральных и 9 очень приятных. Затем добровольцы зажгли сигарету и держали ее в руках. Через 10 секунд вам нужно было оценить потребность в курении по шкале от 1 до 100 и потушить сигарету в пепельнице. Затем испытуемые понюхали один из трех вариантов - запах, ранее оцененный как приятный табак и пустой контейнер, - и они должны были переоценить желание курить. Контейнер оставляли нюхать еще 5 минут с помощью команды для оценки необходимости курить каждые 60 секунд.
Всего было проведено 2 экспериментальных сеанса. В первой группе 75% людей были вовлечены в группы, подвергшиеся воздействию незагрязненного зонда и табака. Во время второго сеанса, проводимого в одно и то же время дня, половина респондентов из группы, которые представили приятный аромат, продемонстрировали другой, оцениваемый как столь же приятный запах, и половину того же аромата, что и на первом сеансе. Среди людей из нейтральных и табачных групп 1/3 представили приятный запах для разнообразия, а оставшиеся 2/3 - такой же нейтральный или табачный запах.
Независимо от типа аромата, готовность к курению снижалась.
Использование приятных запахов для нарушения привычки курения может быть уникальным методом. Пока что наши результаты многообещающие .
Сайетт считает, что приятные запахи отвлекают мысли курильщиков от воспоминаний о запахе табака. Приблизительно 90% респондентов заявили, что могут представить себе использование приятных запахов для контроля над желанием курения в естественной среде.
Психологи подчеркивают, что необходимы дальнейшие исследования. Они покажут, среди прочего, является ли метод приятных ароматов с возможной эффективностью лучше использовать отдельно или в сочетании с другими методами, которые помогают бросить курить.