Разочарование и отрицательные эмоции приносят пользу!

Мы привыкли считать, что отрицательные эмоции плохо влияют на наше настроение, и поэтому стараемся всеми силами их избежать.

Ученые пришли к выводу, что это неправильно. Проводился такой эксперимент: в зоопарке самцов гамадрилов отсадили от их «привычных» самок и поместили в клетку напротив.

Самцы могли видеть своих подружек, но что их ждало впереди! К самкам подсадили новых гамадрилов, и вот «старички» вынуждены были наблюдать, как их «девушки» развлекаются с соперниками…

Как вы думаете, чем дело кончилось? У несчастных наблюдателей от ревности развились сердечные болезни. Кто-то умер от инфаркта, у других были аритмии и сердечные приступы.

Другими словами, отрицательные эмоции приводили к органическим нарушениям и к болезням тела, похожим на человеческие.

Но тем и отличается человек от животного, что он способен выбирать себе, какую эмоцию чувствовать. Это правда! Просто многие об этом не догадываются и бегают по замкнутому кругу годами, зная, что им плохо, но не зная, почему…

Психологи говорят, что не такой эмоции «плохо». Это состояние, которое может быть вызвано конкретными эмоциями – гневом, разочарованием, фрустрацией.

Фрустрация (когда человек чего-то хочет и никак не может получить) и разочарование – две эмоции, очень похожие друг на друга.

В первом случае вы не можете получить желаемое и расстраиваетесь по этому поводу, но все равно продолжаете хотеть. Пример: вы хотите, чтобы дочь регулярно убиралась в своей комнате.

А она не хочет и всеми способами увиливает от этого. Какой правильный путь? Надо развивать у дочери ответственность и терпение. А вместо этого вы заняты собой…

В этом случае, казалось бы, отрицательная эмоция показывает вам, что вы делаете что-то неправильно. Это повод задуматься и изменить поведение, а не дуться на ребенка и не портить себе нервы.

Или возьмем другую эмоцию – разочарование. Вы встречаетесь с молодым человеком и видите, что его чувства постепенно остывают. Это доставляет вам невыносимые страдания.

Но задумайтесь – ведь если вы испытаете разочарование, вам станет легче! Вы разочаровались в нем, ждать больше нечего – и вы открыты для новых отношений.

Не надо бояться отрицательных эмоций, надо их правильно называть для себя, определять, что конкретно вы чувствуете.

К примеру, гнев может подсказать, что с вами поступают несправедливо. А дальше уже задумайтесь – стоит ли продолжать общаться с тем, кто постоянно вызывает ваш гнев.

У вас всегда есть выбор – продолжать гневаться иди развернуться и уйти…