Сдают нервы. Где выход?

Оглянувшись вокруг становится очевидным, что люди стали более нервными, озлобленными и равнодушными. Растущую тенденцию к неврозам нельзя полностью свалить на индивидуальный характер человека. Психически здоровая личность не может долго оставаться таковой в условиях постоянного стресса. А он, к сожалению, входит в жизнь каждый день при различных ситуациях. Что мы имеем:

• мать, воспитывающая детей одна;
• нехватка денег;
• недосыпание;
• отсутствие работы с достойной оплатой;
• одиночество;
• серьезные заболевания.

Это лишь 15% примеров, которые вызывают стресс. Нервы могут сдать и при ничтожно незначительных ситуациях, таких как: дорожная пробка, словесная перепалка, бытовая поломка. Что это? У человека возникает желание убить другого, только потому, что на него не так посмотрели. Были и войны, и эпидемии, люди всегда теряли близких и все это переживалось по-другому. Более человечески. Без желания быть жестоким.

Ученые разделились во мнениях. Одни нашли причину в экологии и генной мутации, другие в компьютеризации. Да, сегодня едят ненатуральную пищу, сидят за компьютером, и никто не может сказать с уверенностью, как впоследствии все это повлияет на человечество.

Пить успокоительные и говорить, что все наладится — это не выход. Остается только кардинально менять свою жизнь. Плохую работу бросать и искать лучшую, серьезные проблемы в семье решать вплоть до развода, перекопать в себе все от «А» до «Я». Выявить все моменты, которые мешают жить спокойно и искать решения. А найдя их — пробовать.

Не все получится и уж, конечно, не сразу. Но это будет достойная борьба во благо себе. Сдаться и оставить все как есть лишь усугубит положение и лечение нервов будет зависеть уже от врача.

Психология рекомендует пробовать себя в экстремальных эмоциях. Например, боязнь высоты. Значит, следует совершить прыжок с парашюта. При страхе темноты можно сходить на пару дней в поход в лес. Заставляя себя сделать то, что человек никогда не делал, он испытывает такие сильные эмоции, что даже на время приходит в норму. Преодолевая трудности, появляется уверенность в достижении лучшего, вера в себя, желание двигаться дальше.

Нервы хорошо восстанавливаются на природе. Имея возможность и время следует поехать на отдых не на курорт, а в более глухое место. Тишина, свежий воздух, минимум людей отлично способствуют восстановлению нервной системы.