Секреты мужской силы: как правильно питаться?

Мужская сила – это то, о чем большинство мужчин либо молчат, либо преувеличивают. Для того, чтобы не приходилось делать ни того, ни другого, следует «кормить» свою силу правильными продуктами. Тогда все в этом плане будет в идеальном порядке.

Хотя, не только от питания зависит мужская сила. Мужская сила, все секреты которой знают далеко не все, зависит от множества факторов. Вот несколько из них:

Стресс. Так как потенция зависит и от психологического состояния мужчины, то стресс может быть причиной неудач в постели. Подавленность и депрессия также негативно влияют на мужскую силу. Естественно, в негативную сторону.

Заболевания. Кроме заболеваний половых органов, снижением половой функции и либидо страдают мужчины, у которых проблемы со щитовидной железой и уровнем тестостерона в организме. Также, менее «способны» мужчины, страдающие ожирением. Ишемическая болезнь, высокий уровень сахара в крови, атеросклероз и многие другие заболевания также влияют на стабильность потенции.

Образ жизни. Неправильные привычки, такие как курения, алкоголь, очень снижают потенцию. И даже, если кажется, что в данный момент это не мешает, то в будущем все это может сказаться на потенции.

Спорт. Когда мужчина не занимается спортом и ведет малоподвижный способ жизни, то это плохо сказывается на потенции. Дело в том, что кровь делается гуще, в том числе и в необходимой области. Также мышцы влияют на эрекцию.

Медикаменты. Употребление некоторых медицинских препаратов вызывает снижение либидо и потенции. Это может быть побочным эффектом лекарства, поэтому нужно внимательно читать инструкцию.

Экология. Этот фактор, хоть и косвенно, влияет на потенцию мужчины.

Питание. Это один из наиболее важных факторов. «Человек – то, что он ест».

Поэтому, необходимо заботиться о том, что употреблять в пищу и когда употреблять по времени суток. Питание для мужской силы должно отвечать следующим, нижеприведенным принципам. Соответствие питания этим принципам очень хорошо скажется на развитии.

Обязательными продуктами являются орехи и семечки. Дело в том, что в них содержится множество необходимых микроэлементов. В миндале, арахисе, грецком орехе, а также семечка подсолнуха содержится фосфор, а в тыквенных семечках очень много цинка. Также полезен витамин Е, который есть в том же миндале, а также фундуке.

Также, следует употреблять много фруктов и овощей. Стоит ли говорить о количестве витаминов, которые содержатся в них? По сути, они нужны каждому организму для поддержания хорошего здоровья, а не только мужчинам. Особо полезными считаются авокадо (в нем много витамина Е) , спаржа (в ней много фосфора) , сельдерей (повышает либидо) , бананы, кокос (увеличивает количество семя) , гранат и его сок (повышает кровоснабжение) , клубника (много цинка) , малина (также много цинка) , Также, не нужно забывать и о сухофруктах. Например, финики улучшают качество семя.

Из мяса лучше выбирать менее жирное – телятину, крольчатину, конину и так далее. Еще лучше кушать курицу или индюка. От свинины и гуся лучше отказаться. Животные жиры в большом количестве плохо влияют на здоровье, в том числе и на эрекцию мужчины. Очень полезно употреблять рыбу. Жиры, которые содержатся здесь, относятся к группе омега 3, и считаются очень полезными для мужчин. Есть рыбу и мясо полезно, так как там много белка.

Молочные продукты также считаются очень полезными. Потому что здесь тоже есть белок.

Интересно, что грибы тоже источник белка. Но в них также и много цинка, который очень положительно влияет на «способности» мужчины в постели. Из сладостей лучше употреблять мед и темный шоколад. Все остальное, в том числе мучные изделия, конфетки – шоколадки и другие сладости не несут ничего хорошего, а только негативно сказываются на половой жизни мужчины.

Из алкогольных напитков приемлемо вино (лучше красное и сухое) . А вот что-то покрепче лучше отложить в сторону. Вот основные секреты мужской силы. А вообще, главное - правильное сбалансированное питание, правильный образ жизни, регулярный секс и меньше стрессов.