Как следует выбирать очки для занятий спортом?
Обыкновенные очки, во время тренировок или соревнований, могут не просто банально потеряться, но и нанести нешуточные раны своему владельцу, который чрезмерно увлечется спортивными соревнованиями. Благодаря специально разработанным оправам и линзам, плохо видящие спортсмены могут...
Пульс при занятиях спортом: отклонения и норма
Общеизвестно, что достоверным показателем тренированности мужчины является частота сердечных сокращений (пульс), которая в состоянии покоя равна 70—75 уд/мин. Частота сердечных сокращений зависит от возраста, пола, позы (вертикальное или горизонтальное положение). С возрастом пул...
Давление при занятии спортом: норма и отклонения
Согласно научным исследованиям, артериальное давление у людей, занимающихся спортом на 11-14% выше, чем у тех, кто спортом не занимается. Это объясняется тем обстоятельством, что спортсмены более эмоционально нагружены, чем обыкновенные люди. Также на повышение давления влияет та...
Гигиена при занятиях спортом: правила для начинающих
При занятиях спортом сальные и потовые железы работают с максимальной нагрузкой. Это обстоятельство может стать причиной появления на коже грибка дрожжевого. Больше всего подвержены опасностьи заражения таким грибком подмышки и область паха. Тем, кто переодевается в местах ...
Польза занятий спортом на улице доказана!
Почти все люди стараются вести здоровый образ жизни. Первым делом они начинают посещать тренажерные залы и фитнес клубы. Однако эти занятия происходят в закрытом помещении. В летний период, согласитесь, и домой не всегда хочется идти, не говоря уже о посещении душных гимнастическ...
Что делать, если после занятия спортом болят мышцы?
Любому человеку, даже далекому от спорта известно, что после занятия спортом болят мышцы, даже после не самой большой физической нагрузки. Неподготовленный человек буквально на следующий день не может не только выполнять какие-то действия, но даже шевелить руками или ногами. Не с...
Существует ли мужское белье для занятий спортом?
Мужское спортивное белье для занятий спортом - специфическая категория нижней одежды. Его предназначение заключается в том, чтобы в нем спортсмен при выполнении спортивных упражнений чувствовал себя комфортно. Современная текстильная промышленность, производящая такого вида белье...
Почему важно правильно составить программу занятия спортом?
Все мы иногда хотим изменить свою жизнь. Одни хотят бросить курить, другие сбросить вес. Естественно без занятий спортом будет трудно достичь успеха. Прежде всего, необходимо определиться с вопросом: как правильно начать занятия спортом. Программа и режим...
Как выбрать мужскую обувь для занятий спортом: советы профессионалов
У каждого молодого человека имеется несколько пар обуви спортивного стиля. Это могут быть кроссовки, туфли спортивные или беговые чешки. В такой обуви удобно не только ходить, но и заниматься спортом. Однако, как правило, имеющаяся обувь на 3/4 не соответствует ншей стопе, хотя п...
Всё, что вы хотели знать о травмах при занятии спортом!
Все прекрасно знают, что травмы при занятии спортом - обычное явление. От травм не застрахован никто - ни профессиональный спортсмен с солидным опытом, ни новичок. Вот почему бытует такое мнение, что раз уж они неизбежны, то и следить за ними нет особого смысла. Такой вывод абсол...