Учимся говорить «нет»

Вы часто говорите нет? Вы часто отказываете в помощи друзьям и знакомым? Или Вы бежите по первому их зову, снося все на своем пути, разрушая любые преграды ради какой-нибудь мелочи? В итоге остаетесь совершенно без сил, морально и физически измотаны, а Вам в лучшем случае говорят: «Спасибо, ты меня так выручил».

Для начала хотелось бы отметить, что говорить нет – это настоящее искусство. Те, кто способен отказывать и не чувствовать при этом угрызений совести далеко пойдут. Действительно, подумайте сколько сил и энергии Вы могли бы сэкономить, или потратить их на себя?

Прежде чем как соглашаться на чью-либо просьбу спокойно прикиньте, по силам Вам выполнить это поручение или нет.

Второй Ваш шаг – оценить затраты времени и энергии, которые Вы потратите, помогая кому-то.

Посмотрите на сам характер просьбы. Бывают в жизни ситуации, когда человек просто не в силах выполнить то или иное дело, он загружен физически, у него совершенно нет времени, а ребенка из садика обязательно нужно забрать в 5. Вот на эту просьбу грех не откликнуться (тем более если на 5 часов у Вас нет собственных планов, или Забрать малыша и довести его до дома Вам по пути). А бывает, когда человек просит о помощи, просто потому что ему лень. Тут уж должны быть какие-нибудь принципы, в конце концов.

Если просьба потребует от Вас очень большой отдачи, подумайте о себе, насколько Вам дорог «просящий» человек. Если это Ваш близкий или родственник, наверняка ради него Вы сможете пожертвовать своим временем и силами, а если Вы его видите в первый раз, то не разбрасывайтесь временем, в противном случае на всех Вас не хватит.

Как говорится, спасибо в карман не положишь и на масло не намажешь. Кроме этого, наше время особенно сейчас действительно стоит очень дорого. Поэтому ни в коем случае не забывайте об этом. Себе в ущерб делать ничего не стоит, научитесь себя жалеть.

В конце концов, даже если все звезды встали в один ряд, у Вас есть время, вроде бы и возможности тоже есть, но сегодня выпал Ваш первый выходной за последний месяц… Научитесь себя баловать, хоть иногда. В этом бешеном темпе жизни времени на себя, на любимого и на детей просто не остается. Учитесь устраивать себе дни разгрузки, чтобы хоть немного восстановить Вашу нервную систему.

Я не призываю отказывать и говорить нет всем, просто нужно реально и объективно оценивать ситуацию. Сможете или нет и сколько это Вам будет стоить (речь идет не только о деньгах, но и о прочих жертвах, на которые Вам придется пойти).