Факторы, влияющие на здоровье человека: основные понятия

Человек рождается условно здоровым. На жизненном старте негативное влияние на него может оказать только врожденные заболевания (генетика) и халатное отношение врачей (медицина) . В процессе жизни подключаются еще ряд факторов, влияющих на здоровье и продолжительность жизни человека.

Люди живут в социально-культурной среде, где на них влияет множество факторов, определяющих основы их жизни и здоровья. Учеными выделено четыре критерия окружающей среды и внутреннего устройства самого человека, которые влияют на состояние его здоровья. Это, прежде всего, генетическая предрасположенность к заболеваниям, экологическая обстановка, медицина и образ жизни, который человек для себя выбирает.

Из этих факторов складываются основные понятия о здоровье человека. Все составляющие совокупности, оказывающей влияние на самочувствие и продолжительность жизни людей, взаимосвязаны между собой. Чем больше человек отдаляется от природы, замещая вещи натурального происхождения продуктами прогресса, тем хуже становится экологическая ситуация в мире. Этот процесс длится не одно десятилетие, поэтому с каждым последующим поколением, жизнеспособность людей ухудшается.

Необходимое условие для генетического здоровья - наличие, как минимум двух здоровых родителей с хорошей наследственностью. В связи с ухудшением экологической ситуации все меньше людей могут похвастаться отменным здоровьем, соответственно генофонд слабеет. Молодеют и получают повсеместное распространение заболевания, которые еще полвека назад считались редкими.

Не смотря на развитие здравоохранения и достижения в медицине, которые получают все большее распространение в повседневной практике, ситуация в целом не улучшается. Возможности медицинский центров позволяют балансировать на грани равновесия между количеством смертельных заболеваний и возможностью возвращать частично потерянное здоровье людям.

В больницу человек обращается уже после того, как болезнь проявляет себя, а значит прогрессирует. Не часто люди задумываются о профилактике до того момента, как проблема уже настигнет их. Таким образом, всемирное загрязнение окружающей природы, варварское отношение к ее богатствам приводят к ухудшению здоровья. Этот процесс прогрессирует от одного поколения к другому. Каждое последующее потомство слабее предыдущего. Медицина находит все новые и новые пути и возможности поддерживать и вылечивать генетически и приобретенно больных людей. Единственная возможность разорвать порочный круг - обратить внимание на свой образ жизни.

Учеными посчитаны в процентном соотношении факторы, влияющие на самочувствие человека. Неблагоприятные экологические условия жизни подрывают здоровье в среднем на 20%, наследственность и медицинские служащие - по 10%. Оставшиеся 60% приходятся на качество жизни.

Из вышеизложенного становится ясен очевидный факт - здоровье человека и факторы влияющие на здоровье человека могут зависеть от самого индивида на 60%. Причисленные 10% к отравленной экологии тоже под силу изменить, если только переехать в менее загрязненные районы подальше от крупных промышленных городов.

Итак, больше половины от общего числа подрывающих здоровье факторов приходится на то, какой образ жизни ведет человек, его биосоциальный тип жизнедеятельности. На здоровье оказывает непосредственное влияние продукты питания, социальная активность, физические нагрузки, место работы, качество жизни. Последнее включает в себя социальный статус - уровень жизни.

Если у индивида есть возможность приобретать экологически безвредные и полезные с точки зрения диетического питания продукты, культурно проводить досуг, заниматься хотя бы несложными физическими упражнениями, посещать работу, которая доставляет удовольствие, вовремя проходить медицинские обследования, то с большей долей вероятности можно свидетельствовать, что он ведет правильную жизнь.

Особенно скрупулезно нужно подходить к выбору пищи. Загрязненная атмосфера и далеко шагнувшая генная инженерия вносят свои коррективы в состав тех продуктов, которые встречаются на полках магазинов. Даже воспетые диетологами овощи и фрукты не всегда несут в себе только вожделенные витамины и микроэлементы.

Современный человек должен не просто пойти в продуктовый магазин и купить пакет молока, как это делали наши бабушки. Он должен изучить состав, потому что в упаковке с молоком может оказаться не только продукт, поставляемый коровой.

Малоподвижный характер жизни нынешних людей также не способствует продлению существования каждого последующего поколения. Сегодня люди чаще пребывают в состоянии сидя: в машине, за компьютером, в самолете. Обыкновенная ходьба пешком для многих становится экзотикой. Поэтому сегодня так активно развиваются спортзалы, привлекая все новых желающих физически развиваться. Это важно не только для красивой фигуры, но и для состояния здоровья.

Правильно приготовленная, по всем правилам выбранная пища не окажет должного эффекта без физической активности. Важно и психоэмоциональное состояние, за которым тоже нужно следить.

Образ жизни здорового человека состоит из следующих составляющих: стремление к хорошей физической форме; психологический комфорт; сбалансированная пища; исключение вредных привычек; меры по закаливанию; соблюдение гигиенических норм.

Не все факторы, влияющие на здоровье человека, поддаются коррекции. Но состояние окружающей среды и способы существования современных людей заставляют задуматься о возможности хоть как-то повлиять на ситуацию. Человек способен сам позаботиться о своем здоровье.