Как повысить либидо у мужчин без лекарственных препаратов?

Мужское либидо – один из главных факторов здоровых сексуальных отношений между половыми партнерами. Мужчина, не испытывающий сексуального влечения к женщине, в первую очередь страдает сам, т. к. чувствует себя неполноценным и неуверенным в себе.

Полноценный секс необходим мужскому организму для физиологической и эмоциональной разрядки, удовлетворения естественных потребностей. Столкнувшись с проблемой недостаточной сексуальной возбудимости, многие мужчины пытаются найти лекарство, повышающее потенцию и действующее молниеносно. Однако большинство таких препаратов имеют длинный перечень противопоказаний и побочных эффектов, поэтому целесообразно найти другие варианты ответа на вопрос - как повысить либидо. Отзывы мужчин, применявших на себе гормональные возбудители сексуального влечения, в интернете весьма противоречивы. Многие из них просто не понимают разницы между либидо и потенцией и потому считают, что если лекарства помогли им удовлетворить партнершу и сохранить репродуктивную функцию, значит, они действуют. Между тем, либидо – это сексуальное влечение к женщине, а не половая функция мужского организма. Однако эти два понятия тесно связаны между собой, а причины проблем с потенцией и либидо в большинстве случаев вызваны одними и теми же причинами.

Половое влечение у мужчин обеспечивается гормональными процессами в организме. Главный мужской гормон, отвечающий за либидо – тестостерон, вырабатываемый в яичках. Недостаточное количество этого гормона в организме и приводит к понижению полового влечения. При этом контроль над уровнем тестостерона в организме осуществляет гипофиз – отдел головного мозга, регулирующий деятельность нервной системы. Соответственно, сбои в работе нервной системы также могут значительно влиять на либидо у мужчин.

Поднять уровень тестостерона, бесспорно, можно с помощь. Гормональных лекарственных препаратов. Однако резкие изменения в химическом состав крови чреваты проблемами со здоровьем, да и эффект от таких препаратов временный – во время курса лечения, либидо вроде бы приходит в норму, зато стоит отменить прием препаратов, как проблема возникнет снова. Именно поэтому специалисты рекомендуют мужчинам повышать либидо естественным путем.

Физические упражнения – отличный способ увеличить уровень тестостерона без таблеток. Регулярные силовые физические нагрузки помогут не только нарастить мышцы, но и привести в норму гормональный фон, а также решить проблемы с либидо и потенцией. Применяя этот способ важно не переусердствовать, чтобы не перегрузить себя чрезмерными физическими нагрузками и не получить обратного эффекта – отсутствия либидо из-за изнеможения организма.

Проблема пониженного мужского либидо может стать серьезным препятствием на пути к здоровым сексуальным отношениям между мужчиной и женщиной. Решить эту проблему следует попытаться естественным путем, без применения медикаментозных препаратов.

Также рекомендуется с особой внимательностью отнестись к формированию рациона мужчины в период снижения возбудимости. Известно, что рацион питания, богатый витаминами группы А, В, С, Е способствует повышению либидо. Особенно полезными для мужского либидо считаются продукты, содержащие цинк и фосфор в своем составе, ведь именно эти микроэлементы помогают наладить работу половой системы.

Народная медицина рекомендует к употреблению определенные виды пищи, считающиеся натуральными афрозодиаками – веществами, способствующими увеличению сексуальной активности мужчины. Как правило, в этих продуктах содержатся вышеперечисленные полезные микроэлементы, которые и обеспечивают половое влечение. К таким продуктам относятся горький шоколад, устрицы, имбирь, розмарин, базилик, гранат и прочие. Компоненты этих продуктов усиливают кровообращение в интимных зонах мужчины, попадая в кровь, или при вдыхании аромата специй, например.

Особое значение в процессе повышения мужского либидо играют психологические приемы решения данной проблемы. Избавление от психологических расстройств – наиболее действенный метод повышения возбудимости. Причем во многих случаях причинами подобных психологических расстройств становятся консервативное воспитание родителей в вопросах, касающихся секса, а также неудачный сексуальный опыт.

Для повышения либидо на психологическом уровне можно воспользоваться следующими приемами. Глянцевые журналы «для мужчин» или эротические картинки в интернете помогут привести в норму мужское либидо. Фото интимного характера особым образом воздействуют на нервную систему, стимулируя половое влечение. Таким же действием обладают и фильмы эротического содержания, поэтому готовясь к вечеру в компании дамы сердца, можно просматривать подобные видеоматериалы и предвкушать предстоящее сексуальное развлечение.

Ролевые игры перед сексом, как бы банально это ни казалось, способствуют повышению мужского либидо на психологическом уровне. Повысить возбудимость мужчины помогут и откровенное белье партнерши, и эротический танец в ее исполнении.

Как ни удивительно, но даже простая беседа с девушкой может возыметь действие на мужское либидо. Естественно, что тема разговора должна касаться сексуальной темы или содержать откровенный намек на последующий половой акт. Нужно лишь учесть, что подобные разговоры уместны только с половой партнершей, а не с едва знакомой девушкой.

Наладить сексуальную жизнь и повысить либидо мужчине может помочь его половая партнерша. Девушка может носить откровенные наряды и эротическое нижнее белье даже в повседневной жизни, возбуждая своего мужчину сексуальностью и раскрепощенностью.

Проблема поднятия мужского либидо на протяжении многих лет волнует медицину. К сожалению, действенного и безопасного для здоровья лекарства для поднятия возбудимости пока не изобретено. Зато существуют многочисленные методы, помогающие наладить сексуальное влечение без лекарств.