Как повысить мужское либидо: продукты и таблетки

В современном мире стрессов и некачественной пищи многих мужчин волнует вопрос о том, как повысить либидо. Проблемы с потенцией, к сожалению, очень распространены в последние годы. Как же с этим бороться? Существует ли психологический барьер, или пониженное либидо лишь результат нездорового образа жизни?

Как повысить мужское либидо, если такая проблема существует? Для начала нужно разобраться, почему появляются проблемы с либидо.

Итак, первым и очень распространенным признаком плохой эрекции у мужчин, оказался излишний вес. «Пивной животик» значительно уменьшает шансы сильного пола на секс. И дело вовсе не во внешней сексуальности, ведь многим женщинам нравятся чуть полноватые мужчины. Дело в сбое гормонов, низкой подвижности и неуверенности в себе. Так же временное понижение «мужской силы» могут спровоцировать такие факторы как:

- недосыпание, хроническая усталость;

- стресс;

-депрессия;

- психологические и физические нагрузки.

А вот постоянно сниженное либидо говорит о физическом или психологическом расстройстве. Например, неустойчивую эрекцию может вызвать банальный дефицит кальция. И это обосновано. Кальций, сам по себе, участвует в процессах возбуждения тканей и, к тому же является хорошим антидепрессантом. Запасы кальция очень быстро пополняются при употреблении свеклы, брюссельской капусты и томатов.

Но сам кальций, конечно, не справиться в таком нелегком процессе, поэтому ему на помощь приходят магний и фосфор. Все эти три элемента могут с легкостью вернуть сексуальное желание и эрекцию.

Большое содержание магния находится в миндале, швейцарском сыре, фундуке, кешью, водорослях, пивных дрожжах, отрубях и зелени петрушки. А вот фосфор, который отвечает за формирование качественной спермы находиться, в большом количестве в печени трески и крабах.

Как повысить либидо мужское, да и женское тоже, подскажут так же специи и различные пряности. Мускатный орех, гвоздика, шафран, красный перец, корица, ваниль, кардамон – всю это природные афродизиаки, способные разжечь пламя страсти.

Многие, при любом признаке вируса или простуды, спешат употребить витамин «С». Но мало кому известно, что именно этот витамин поможет не только ответить на вопрос, как поднять свое либидо, но и усилить ощущения при оргазме.

Курение, стрессы, алкоголь, все это «ворует» витамин «С» из организма. А вот пополнить его суточный запас помогут пол стакана свежей смородины, двести грамм клубники, два апельсина, стакан отвара из ягод шиповника или большая порция салата из капусты белокочанной.

Так же не нужно забывать о цинке, напрямую способствующем эрекции. Велико его содержание в продуктах моря, таких как: рыба, икра, креветки, устрицы, крабы, лангусты и многое другое.

Существуют ли продукты, снижающие либидо? Конечно да! Это продукты с повышенным содержанием соли (соленья, соленая и копченая рыба) , выпечка (особенно высококалорийная) , фастфуды (любые полуфабрикаты) , сладкие напитки с газом, кофеин, соя, сахар.

Каждому мужчине не помешает запомнить простой и доступный список, в который входят продукты, повышающие либидо.

Шоколад. Но речь идет лишь о черном и натуральном шоколаде. Давно известно, что для женщин, этот продукт и вовсе может стать «заменителем» страстного секса. Но мужчины, не оказались обделенными в этом вопросе. Небольшой кусочек этого сладкого шедевра способен вызвать необузданное и страстное желание. Сексологи рекомендуют мужчинам съедать один кусочек шоколада ежедневно, для поддержания тонуса.

Бананы. Кто бы мог подумать, но именно этот фрукт способен не только повысить настроение, но и успокоить нервную систему. Но съедать его ученые рекомендуют непосредственно перед свиданием, так как вещества, содержащиеся в банане, действуют быстро и не очень долго. К тому же мякоть банана значительно увеличивает силу человеческих мышц. Этот факт очень хорошо отразиться при оргазме.

Водоросли. Конечно этот продукт на любителя. И действует он не так стремительно как некоторые его «конкуренты». Но если употреблять эту экзотику в течение месяца ежедневно, можно значительно повысить свое либидо и улучшить эрекцию.

Устрицы. Сколько же дифирамбов спето этому природному сильнейшему афродизиаку. И не зря! К сожалению, такой деликатес не каждый может употребить в пищу с удовольствием. Но, есть и радостная новость – все элементы и витамины, содержащиеся в устрицах, есть в любых других морепродуктах.

Растительное масло. Основа всех половых гормонов – полезный холестерин. Его содержание велико во всех растительных жирах. Это и орехи, и семена, и различные овощи. Если покупать готовые масла, то нужно обращать внимание на этикетку. В маслах холодного отжима, содержание витаминов и различных микроэлементов более высокое.

Мед. Этот продукт, настоящий кладезь химических полезных элементов. А еще мед очень повышает мужской половой гормон – всем известный тестостерон.

Вино. Пожалуй, это единственный вид алкоголя, который не притупляет либидо, а наоборот повышает. Но это касается только натурального красного вина из винограда. Этот напиток станет хорошим сообщником в жарком сексе. Все это потому, что в вине содержатся антиоксиданты, улучшающие кровообращение и повышающие настроение. А еще, исследователи утверждают, что после хорошего вина, поцелуи становятся более сладкими и притягательными. Но с вином следует быть на стороже. Чрезмерное количество, пусть даже такого полезного алкоголя, может сыграть с организмом и потенцией в частности, злую шутку.

Малоизвестным является тот факт, что обыкновенный сахар, который люди используют в пищу каждый день, буквально ворует сильные и приятные переживания. Все потому, что он является сверх активным углеводом и провоцирует энергетические взрывы. Но при этом сильно подавляет выработку эндорфинов.

Существуют также таблетки, повышающие либидо. Разнообразие препаратов направленных на повышение эрекции, способно удовлетворить запросы любого мужчины. Но все же с этим вопросом лучше пойти к врачу. Он сможет подобрать препарат отвечающий потребностям и особенностям конкретного мужчины. Ведь здоровье – прежде всего!