Какие продукты способны вас согреть?
В морозный период мы очень внимательно следим за кожей и волосами. Однако многие из нас не учитывают, что в это время нам необходимо проанализировать свое меню.
Если вы постоянно замерзаете, то это говорит о том, что вам желательно включить в рацион «зимние» блюда, горячие и пряные.
Какие продукты помогут вам согреться? Рыба (в большей степени, форель), курица, дичь, геркулес, гречка, молочные продукты, репчатый лук и курага.
В качестве напитков вам желательно выбрать имбирный и травяной чай, а также зерновой кофе. К качестве специй лучше всего предпочесть корицу, карри, молотый перец и чеснок.
С таким разогревающим рационом холодов можно не бояться.