Настраиваемся на позитив этим летом

Всем известно, что нервные клетки не восстанавливаются, да и все болезни от нервов. Когда мы нервничаем, мы истощаем свой организм, нарушаем жизненные биоритмы, повышаем раздражительность, а итоге все это может привести к длительной депрессии. Возникает логичный вопрос: как же восстановить душевное равновесие?

Успокоительные вряд ли помогут, да и друзей Вы замучаете очень быстро, если постоянно будете просить у них проявлять заботу о Вас. Вам всего лишь нужно запомнить следующую схему, и применять ее в сложных ситуациях.

Во-первых, постарайтесь реально оценить ситуацию. Представьте, что Вас ждет в самом худшем варианте. Допустим, Вы готовитесь к очередному экзамену и ужасно нервничаете по этому поводу. А что Вас ждет в худшем варианте – пересдача? Убудет ли от Вас, если Вы сдадите этот экзамен позже? Не нужно тратить свои бесценные нервы лишний раз, просто подходите ответственно, без лишней нервотрепки.

После оценки ситуации, Вам необходимо придумать как ее решить. Сделать это можно очень легко, если Вы представите себя посторонним свидетелем. В этом случае решение должно прийти само собой. Кроме всего прочего говорят, что переживаниями занимаются лишь люди, которым нечем больше заняться в жизни. Успешные и деловые люди привыкли решать собственные проблемы, а вот абсолютно безынициативные – лишний раз нервничать по этому поводу.

Кроме того, необходимо сохранять по жизни позитивный настрой. В этом могут помочь прикольные афоризмы про жизнь. Это совершенно не означает, что Вы будете воспринимать его через розовые очки, а через слегка затемненные. Успешные люди – те люди, которые верят в лучшее и засыпают с мыслью, что у них все получится. Просто поставьте себе цель, поверьте в нее и у Вас все обязательно получится.

Итак, чтобы перестать нервничать не нужно глотать успокоительные и записываться на прием к психологу, достаточно всего лишь соблюдать эти несложные пункты.