Низкокалорийные алкогольные напитки

Конечно, люди, строго придерживающиеся определенной диеты, точно знают калорийность практически всех продуктов. Но задумываются ли они, что помимо высококалорийных блюд существуют еще и калорийные спиртные напитки, потребление которых также необходимо вычеркнуть из своего суточного меню? Попробуем более детально изучить калорийность алкоголя, а также определить, какие же спиртные напитки являются наиболее безопасными для фигуры.

Калорийность алкоголя

У многих возникает вполне уместный вопрос,  а какие же существуют низкокалорийные алкогольные напитки. Действительно, в случае такой продукции на ее этикетках не пишут ни слова о калорийности, поэтому в качестве основного ориентира лучше всего использовать содержание алкоголя, которое преобладает в выбранном спиртном коктейле. Однако стоит помнить, что на диете не рекомендуется употреблять даже слабоалкогольные напитки, поскольку, как не крути, но алкоголь калорийный уже сам по себе, а похудеть с таким «допингом» будет весьма проблематично.

Выбор низкокалорийного алкогольного напитка

Почему-то бытует ошибочное мнение, что именно пиво является основным врагом стройной фигуры, но на самом деле это не совсем так. Калорийность пива полностью зависит от преобладающего в нем алкоголя, поэтому, прежде чем выпить понравившееся пиво, следует внимательным образом изучить его этикетку. Также важно помнить, что достаточно калорийными являются именно темные сорта пива, так что рекомендуемое количество  потребляемого напитка полностью зависит от его сорта и содержания алкоголя.

Что же касается вина, то это самый противоречивый спиртной напиток, который с одной стороны благотворно влияет на здоровье человека, но с другой стороны, подсчет присутствующих в нем калорий весьма проблематичен. Однако, подобно пиву, важно помнить: чем больше алкоголя содержит вино, тем оно калорийнее. Самым высококалорийным видом вина является портвейн, именно поэтому при желании похудеть, необходимо полностью исключить употребление этого напитка.

Самый низкокалорийный алкогольный напиток – это однозначно сухое белое вино, содержащее в 100 мл 60 ккал, а в таком же количестве сухого красного вина присутствует 65 ккал. После следуют полусухие сорта вин - 78-80 ккал, шампанское – 85 ккал,  полусладкие вина – до 95 ккал в зависимости от фирмы-производителя, а замыкает круг самый калорийный винный напиток, а именно шампанское, в 100 мл которого содержится 120 ккал.

При желании отметить какое-либо событие можно найти своего рода низкокалорийную альтернативу, в лице которой может выступать какой-нибудь экзотический коктейль, содержащий минимальную дозу спиртного. Кроме того, бармена всегда можно попросить, чтобы он сократил количество алкоголя, которое положено добавлять при создании очередного коктейльного шедевра. 

Также можно выпить бокал сухого белого вина либо мартини, но и злоупотреблять здесь тоже не стоит, поскольку фигуре такая «попойка» на пользу однозначно не пойдет. Тем не менее, сидя на диетах, нужно ограничивать себя не только в калорийной пище, но и в калорийном питье, особенно если речь идет о горячительных напитках на основе алкоголя.