Фитнес упражнения для мужчин: комплекс упражнений для тренажерного зал
Комплекс упражнений для тренажёрного зала для мужчин нужен всем тем, кто посетил спортивный клуб в первый раз, но не меньше в нём нуждаются и те люди, которые пришли на тренировку в первый раз после долгого перерыва. Для получения максимальной пользы лучше всего первые несколько ...
Как укрепить кости и мышцы: методика тренировок
Многие врачи уже привыкли к тому, что некоторые болезни, характерные раньше лишь для пожилых людей, стремительно "омолаживаются" - невропатолога уже не удивить молоденькой восемнадцатилетней девушкой, жалующейся на боли в пояснице или плечах. Остеохондроз - странный диагноз для с...
Йога для мужчин: упражнения, польза, советы
Все больше мужчин самого репродуктивного возраста страдают от различных сердечнососудистых заболеваний. Инфаркты и инсульты помолодели и все больше поражают именно эту категорию мужчин. Причина таких явлений банальная и в то же время шокирующая – стрессы. Современный мужчина разу...
Чем мужские тренировки отличаются от женских?
Каждый человек согласится, что не раз видел накачанного бодибилдера, либо девушку с хорошей фигурой, где нет ни капли жира. Конечно, в интернете есть очень много информации о том, как правильно качаться мужчинам. Но тут же возникает вопрос, что делать женщинам в такой ситуации? В...
Самые молодые виды спорта: активный отдых для мужчин
О том, что спорт несет только пользу для здоровья нельзя поспорить. Спорт является составляющим любого активного образа жизни любого человека, особенно мужчины. Правда, стоит уметь разделять разные категории спорта, которые делятся на любительский и профессиональный виды. Каж...
Как выбрать свой вид спорта: мужские советы
Кредо любого настоящего мужчина заключается в движение вперед. Каждый уважающий себя мужчина увлечен спортом. Каждый мужчина является либо фанатом, либо болельщиком, либо любителем, либо профессионалом в спорте. Но, как правило, выбор вида спорта зависит от физических данных мужч...
Правильное дыхание во время тренировки: советы тренера
При занятиях любыми видами упражнений очень важным моментом является именно дыхание. Так, при неправильном дыхании в организм не попадает необходимое количество кислорода, и он начинает терять силы. Опытные тренеры заставляют своих подопечных выполнять своеобразную мантру, напоми...
Самые лучшие упражнения для брюшного пресса
Наличие плоского живота - стремление всей женской половины и большей части мужской. Подтянутая от природы, эта часть тела дана отнюдь не всем. К тому же в юности подтянутое тело со временем претерпевает изменения, жировые отложения вокруг талии в виде спасательного круга встречаю...
Как составить программу отжиманий: отжимания 10 по 10
Для поддержки мышечного тонуса наиболее популярным компонентом любой мужской зарядки является отжимания. Существует множество разнообразных технологий и упражнений отжимания, но все они выполняются строго в упоре лежа, лицом к полу. Сам процесс представляет собой чередования сгиб...
Самые знаменитые бодибилдеры мира
Бодибилдинг очень популярный и очень противоречивый по эстетическим мировоззрениям вид спорта. Суть бодибилдинга или культуризма состоит в том, чтобы развивать и увеличивать мускулатуру с помощью физических упражнений, принимая энергетические пищевые добавки, содержащие повышенно...